看到我一副半死不活的模样，李青连忙出言提点：“你用鼻子呼吸，不要用嘴。前脚掌着地，身体前倾，借着前倾的冲劲儿往前跑。虽然说跑步只是为以后的学习打下基础，可是你也不能傻跑，用心去感受你浑身的肌肉是怎样收缩运动的......”
李青在旁边儿吧啦吧啦说了一大堆。他和我同样在跑步，我跑的快断气儿了，他却还十分轻松，说话的时候也只是气息微微乱了一点，不仔细听的话根本听不出他是在边跑步边跟我聊天儿。
说实话，在这种状态下我并没有把李青的话听进几句。他的声音近在咫尺，可是我却听不清。徘徊在我耳畔的，只有自己疯狂跳动的心跳声，还有我大口大口喘息的声音。
那时候，我心里只有一个念头，那就是只要跑不死就往死里跑，无论如何都不能再被任何人看扁了！
噗通，噗通——
我心跳的越来越快，心脏好像是被一只无形的手抓住了，随着那只手越发用力，我只觉血液都无法被运输到身体的各个部位。不知道是因为缺血还是太过疲惫，我逐渐感觉已经无法控制住自己的双腿了。
每一步我都好像踩在云端一样，根本用不上力气。
一步，两步。我跑的越来越慢，到了最后几乎是在一点点的朝前挪动了。李青看我这幅惨样，好几次都忍不住伸手过来想要架着我，我知道他是好意，可还是挣脱了李青的手。别人能做到的事情，我也一定能够做得到。
一百米，两百米，一千米......三千米。
在用正常速度跑完了五千米之后，我硬是用龟速硬生生又走下了三千米！三千米跑完，我们又回到了陆远山的旁边。随着李青的一声‘停’，我一个踉跄栽倒在了地上，眼前一黑忍不住干呕了起来。
李青见状急忙凑了过来，递给了我一大杯温水：“慢慢喝，千万别一口都灌进去。”
我也有常识，知道此时自己已经脱水了，要是喝水喝的太快对身体更不好，所以硬是耐着性子一点点把水喝完。喝完水之后李青又扶起我来，让我用很慢的在这周围又走了半圈。走完之后，我的心跳差不多平复了下来，不过喉咙还是疼的很，双腿更是火烧火燎一般。
李青见我已无大碍，便把我放回到陆远山旁边，自己则又去跑圈儿了。他倒是自觉的很，知道陪我用这么慢的速度跑对他而言根本起不到锻炼的作用，就自己给自己又加了三千米。
我倒在陆远山旁边儿歇了一会儿，便挣扎着盘腿打坐。可这刚打坐了不到半分钟，就有一个东西猛的砸在了我身上，把我撞的七荤八素。
我本来就已经脱力了，被那东西一压竟然连爬起来的力气都没有。过了好久，压在我身上的东西缓缓爬了下去，我扭头一看，是樊皖。看到樊皖的模样，我忍不住乐了。
“嘿嘿，你也有吃瘪的时候......”我笑的肋骨处生疼，可还是止不住——樊皖的嘴角已经挂上了块乌青，身体裸露出来的地方也摔的青一块儿紫一块儿的。而且他和我一样都已经脱力，倒在地上连动动手指头的力气都没有，看起来比我还要惨上几分。
这家伙虽然没有刻意显摆过，但一直都很自信。他的身手在我所认识的人中也基本上是数一数二的。俗话说拳怕少壮，樊皖正值年轻力壮的时候，我感觉他和徐抚生动起真格的来也不一定输，最起码也不会弄的这么狼狈。
“笑，笑个屁......”樊皖在陆远山手下吃了这么大的亏，也恼了。
他低声骂了一句，挣扎着爬起来就冲陆远山冲了过去。我的目光跟随着他一起落到陆远山身旁，惊然发觉这老道仍然优哉游哉的坐在藤椅上，眼见樊皖朝他冲了过去，竟然连眼皮子都不抬一下。
林欣然则站在他旁边，手中拿着一张画好的道符让陆远山为她指点。陆远山专心致志的看着林欣然手中的道符，根本就没有在意冲过来的樊皖。等樊皖冲的近了，拳头都快要砸在陆远山身上了，陆远山却躲都不躲仅仅用左手朝上一拖。
他的左手做爪状向上刺去，两指直取樊皖双眼，樊皖必然不可能以付出一双眼睛的代价攻击到陆远山，所以自己就先收了力。就在他收力的一瞬间，陆远山也猛地撤回了手，紧接着一掌拍在樊皖的腹部。
我也没看出陆远山这一掌有多用力，樊皖却皱紧了眉一下蹲在了地上，再也没有站起来的力气了。
“好了，小女娃，今天教你的这些你回去好好领会，明天将符画出来给我瞧。”陆远山说道。林欣然连连点头，将道符收入怀中。陆远山又看了看我：“八千米跑成这个速度，唉......算了算了，吃饭去吧。”
李青也已经结束了锻炼，走过来将陆远山的藤椅拿走，我和林欣然跟在陆远山身后打算去吃饭，樊皖却还坐在原地，垂着头一言不发。我本想喊他一起，可是想到他和陆远山之前打下了赌，我还是没有说什么。
晚饭是送到各人房中的，伙食还不错，有鱼有肉。我留了半盘儿菜出来，吃罢之后端着菜悄悄溜到樊皖那边，推开门，我看到樊皖坐在床边发呆。他的桌上空空如也，果然没有什么饭菜。
“吃点儿？”我把饭往桌上一放，樊皖只是看了我一眼，没有说话。我知道他现在心里乱的很，也不想多打扰，放下饭菜之后就离开了。
那一夜我仍然在打坐，等到第二天天明时我们三个准时在后殿里等候陆远山。陆远山来了之后还是按照之前的安排，我去跑步，樊皖和他较量，林欣然则在一旁学画符。
有了昨天的尝试之后，这一次我跑完八千米后没再弄的那么狼狈，不过速度也算不上快。李青把我放回来之后自己去继续锻炼了，我又慢悠悠的转了一圈，随后站在一旁仔细观察着樊皖和陆远山的打斗。
今天的樊皖已经冷静了很多，他一直蛰伏在一旁观察着陆远山的疏忽和漏洞，准备攻其不备。
没过多久，林欣然又画好了一张符纸，拿给陆远山看。陆远山这一侧身子的时候，旁边的樊皖突然发力，他手臂一甩，随着一声呼啸，那枚钢刺须臾间已被彻底甩开。只见银光一闪，樊皖手中的钢刺已经直直刺向藤椅上的陆远山。
陆远山虽然是背对着樊皖，可他的脑后就像是生了一双眼睛一样，樊皖的这点儿小心思早就被他看穿。
反手一折，陆远山稳稳的握住了钢刺，我曾见识过樊皖的手劲儿可以用钢刺在石壁上刻出划痕来，此时他用了全力的一刺竟然就被陆远山这般轻描淡写的握住，着实令我惊讶。
不过经过昨天的打斗，想必樊皖已经知道了陆远山的实力，钢刺被握住之后他半点没有惊慌，直接松手，随即整个身子猛的以矮，一记鞭腿扫向陆远山身下的藤椅。
只要能逼陆远山起身，那他就算是赢了。
李青在旁边儿吧啦吧啦说了一大堆。他和我同样在跑步，我跑的快断气儿了，他却还十分轻松，说话的时候也只是气息微微乱了一点，不仔细听的话根本听不出他是在边跑步边跟我聊天儿。
说实话，在这种状态下我并没有把李青的话听进几句。他的声音近在咫尺，可是我却听不清。徘徊在我耳畔的，只有自己疯狂跳动的心跳声，还有我大口大口喘息的声音。
那时候，我心里只有一个念头，那就是只要跑不死就往死里跑，无论如何都不能再被任何人看扁了！
噗通，噗通——
我心跳的越来越快，心脏好像是被一只无形的手抓住了，随着那只手越发用力，我只觉血液都无法被运输到身体的各个部位。不知道是因为缺血还是太过疲惫，我逐渐感觉已经无法控制住自己的双腿了。
每一步我都好像踩在云端一样，根本用不上力气。
一步，两步。我跑的越来越慢，到了最后几乎是在一点点的朝前挪动了。李青看我这幅惨样，好几次都忍不住伸手过来想要架着我，我知道他是好意，可还是挣脱了李青的手。别人能做到的事情，我也一定能够做得到。
一百米，两百米，一千米......三千米。
在用正常速度跑完了五千米之后，我硬是用龟速硬生生又走下了三千米！三千米跑完，我们又回到了陆远山的旁边。随着李青的一声‘停’，我一个踉跄栽倒在了地上，眼前一黑忍不住干呕了起来。
李青见状急忙凑了过来，递给了我一大杯温水：“慢慢喝，千万别一口都灌进去。”
我也有常识，知道此时自己已经脱水了，要是喝水喝的太快对身体更不好，所以硬是耐着性子一点点把水喝完。喝完水之后李青又扶起我来，让我用很慢的在这周围又走了半圈。走完之后，我的心跳差不多平复了下来，不过喉咙还是疼的很，双腿更是火烧火燎一般。
李青见我已无大碍，便把我放回到陆远山旁边，自己则又去跑圈儿了。他倒是自觉的很，知道陪我用这么慢的速度跑对他而言根本起不到锻炼的作用，就自己给自己又加了三千米。
我倒在陆远山旁边儿歇了一会儿，便挣扎着盘腿打坐。可这刚打坐了不到半分钟，就有一个东西猛的砸在了我身上，把我撞的七荤八素。
我本来就已经脱力了，被那东西一压竟然连爬起来的力气都没有。过了好久，压在我身上的东西缓缓爬了下去，我扭头一看，是樊皖。看到樊皖的模样，我忍不住乐了。
“嘿嘿，你也有吃瘪的时候......”我笑的肋骨处生疼，可还是止不住——樊皖的嘴角已经挂上了块乌青，身体裸露出来的地方也摔的青一块儿紫一块儿的。而且他和我一样都已经脱力，倒在地上连动动手指头的力气都没有，看起来比我还要惨上几分。
这家伙虽然没有刻意显摆过，但一直都很自信。他的身手在我所认识的人中也基本上是数一数二的。俗话说拳怕少壮，樊皖正值年轻力壮的时候，我感觉他和徐抚生动起真格的来也不一定输，最起码也不会弄的这么狼狈。
“笑，笑个屁......”樊皖在陆远山手下吃了这么大的亏，也恼了。
他低声骂了一句，挣扎着爬起来就冲陆远山冲了过去。我的目光跟随着他一起落到陆远山身旁，惊然发觉这老道仍然优哉游哉的坐在藤椅上，眼见樊皖朝他冲了过去，竟然连眼皮子都不抬一下。
林欣然则站在他旁边，手中拿着一张画好的道符让陆远山为她指点。陆远山专心致志的看着林欣然手中的道符，根本就没有在意冲过来的樊皖。等樊皖冲的近了，拳头都快要砸在陆远山身上了，陆远山却躲都不躲仅仅用左手朝上一拖。
他的左手做爪状向上刺去，两指直取樊皖双眼，樊皖必然不可能以付出一双眼睛的代价攻击到陆远山，所以自己就先收了力。就在他收力的一瞬间，陆远山也猛地撤回了手，紧接着一掌拍在樊皖的腹部。
我也没看出陆远山这一掌有多用力，樊皖却皱紧了眉一下蹲在了地上，再也没有站起来的力气了。
“好了，小女娃，今天教你的这些你回去好好领会，明天将符画出来给我瞧。”陆远山说道。林欣然连连点头，将道符收入怀中。陆远山又看了看我：“八千米跑成这个速度，唉......算了算了，吃饭去吧。”
李青也已经结束了锻炼，走过来将陆远山的藤椅拿走，我和林欣然跟在陆远山身后打算去吃饭，樊皖却还坐在原地，垂着头一言不发。我本想喊他一起，可是想到他和陆远山之前打下了赌，我还是没有说什么。
晚饭是送到各人房中的，伙食还不错，有鱼有肉。我留了半盘儿菜出来，吃罢之后端着菜悄悄溜到樊皖那边，推开门，我看到樊皖坐在床边发呆。他的桌上空空如也，果然没有什么饭菜。
“吃点儿？”我把饭往桌上一放，樊皖只是看了我一眼，没有说话。我知道他现在心里乱的很，也不想多打扰，放下饭菜之后就离开了。
那一夜我仍然在打坐，等到第二天天明时我们三个准时在后殿里等候陆远山。陆远山来了之后还是按照之前的安排，我去跑步，樊皖和他较量，林欣然则在一旁学画符。
有了昨天的尝试之后，这一次我跑完八千米后没再弄的那么狼狈，不过速度也算不上快。李青把我放回来之后自己去继续锻炼了，我又慢悠悠的转了一圈，随后站在一旁仔细观察着樊皖和陆远山的打斗。
今天的樊皖已经冷静了很多，他一直蛰伏在一旁观察着陆远山的疏忽和漏洞，准备攻其不备。
没过多久，林欣然又画好了一张符纸，拿给陆远山看。陆远山这一侧身子的时候，旁边的樊皖突然发力，他手臂一甩，随着一声呼啸，那枚钢刺须臾间已被彻底甩开。只见银光一闪，樊皖手中的钢刺已经直直刺向藤椅上的陆远山。
陆远山虽然是背对着樊皖，可他的脑后就像是生了一双眼睛一样，樊皖的这点儿小心思早就被他看穿。
反手一折，陆远山稳稳的握住了钢刺，我曾见识过樊皖的手劲儿可以用钢刺在石壁上刻出划痕来，此时他用了全力的一刺竟然就被陆远山这般轻描淡写的握住，着实令我惊讶。
不过经过昨天的打斗，想必樊皖已经知道了陆远山的实力，钢刺被握住之后他半点没有惊慌，直接松手，随即整个身子猛的以矮，一记鞭腿扫向陆远山身下的藤椅。
只要能逼陆远山起身，那他就算是赢了。